Минимум 1 раз в неделю

 

Задание

Домашнее задание:

Утро

1. Выпить 1-3 стакана чистой воды

2. Базовый комплекс гимнастики для тела

День:

1. Не забывать пить воду

2. Повторить комплекс на шею и выполнять «Шлем», «Струна»

Вечер:

1. Экспресс - самомассаж

2. Лимфодренажная аппликация на 30 -40 мин ( время увеличиваем постепенно, начинаем с 1-2 аппликаций)

3. Написать в чат Telegram ощущения от аппликации, а также задать вопросы, если появились