Курсантки, всех рада приветствовать!

Самомассаж лица необходимо выполнять как минимум 1-2 раза в неделю, в любое удобное время! Но лучше в первой половине дня, особенно если вы склонны к утренним отекам.

Давайте ознакомимся с противопоказаниями к самомассажу:

- болезнилимфатической системы,
- ЛОР -заболевания,
- любые дермотозах и повреждения кожи лица, воспалительные процессы, различные заболевания, недомогания (температура, насморк, повышенное артериальное давление и пр.)
- Онкология

Как часто делать?
1-2 раза в неделю. Периодичность выбирайте сами, исходя их потребностей лица . Что-то из массажа Вы можете взять для ежедневных ритуалов. Если у вас есть крупные родинки, то мы их не массируем, обходим.

Перед массажем: очистите лицо, шею и декольте,  нанесите любое масло или другую массажную основу, которая даст скольжение.

Данный вид самомассажа очень хорошо снимет отечность, напряжение в мышцах, улучшит кровообращение и тургор кожи лица

Пробуем, задаём вопросы и делимся впечатлениями от массажа в чате Telegram

Выбор Массажного масла 

Для  массажа подойдет любое натуральное масло: оливковое, виноградных косточек, авокадо, жожоба, рисовое, персиковое, макадамии.
Не пользуйтесь минеральными маслами, так как оно создает на коже непроницаемую пленку, которая мешает дыханию кожи. Кроме того, минеральное масло не содержить полезных питательных веществ.
Свойства некоторых видов масел:

Оливковое масло является универсальным, потому что позволяет решить любые кожные проблемы и подходит абсолютно для всех типов кожи. Ценность данного масла заключается в высокой концентрации в нем витаминов А и Е. С помощью оливкового масла можно значительно продлить молодость, сохранить кожу подтянутой и упругой, а также обеспечить
дерме соответствующее увлажнение и питание. Масло оливы – это лучшее масло для массажа лица людям с сильно сухой и гиперчувствительной кожей.

Масло виноградной косточки содержит более 70% полиненасыщенных кислот и витаминов – антиоксидантов. Благодаря своему составу, оно интенсивно питает и увлажняет кожу, а также стимулирует естественные регенеративные и обменные процессы, что оказывает значительный омолаживающий эффект на кожу лица. Довольно легкое, это масло подходит для жирной кожи лица.

Кунжутное масло содержит в своем составе линолевую кислоту, обладающую антиоксидантными и заживляющими свойствами. Действие кунжутного масла при массаже лица направлено на выведение токсинов и шлаков, очищение и регенерацию кожных покровов. Это масло также подходит обладательницам жирной и проблемной кожи.

Миндальное масло – довольно жирное и тяжелое, но обладает хорошим антивозрастным действием. Его лучше выбрать, если кожа сухая и увядшая. Оно повышает эластичность и упругость кожи, разглаживает мимические морщины и придает блеск увядающей коже лица.

Персиковое масло имеет аналогичные свойства с миндальным маслом, только оно более легкое по консистенции и может быть рекомендовано также для жирного типа кожи. Оно богато витаминами P, A, E, C и витаминами группы B, а также такими полезными макро- и микроэлементами, как железо, кальций, калий и фосфор.

Масло абрикосовых косточек считается идеальной базовой основой для массажа лица с чувствительной кожей. Имея в своем составе большой спектр биологически активных веществ, оно обладает высоко выраженными увлажняющими и регенерирующими свойствами.

Масло жожоба – воскообразный коллаген, является многофункциональной базовой основой для массажа зрелой кожи лица. Обладает высокими антиоксидантными, регенерирующими и противовоспалительными свойствами. Кроме этого, масло жожоба образует на верхнем слое эпидермиса защитную пленку, которая позволяет сохранить в дерме кожи оптимальный уровень увлажненности и защищает кожные покровы от агрессивного воздействия окружающей среды, после проведения массажа.

Рисовое масло способствует замедлению старения кожи, регенерирует ее основной слой, борется с пигментацией на лице, придавая коже здоровый цвет, обеспечивая свежесть и упругость, задерживая в клетках кожи влагу. Его можно использовать для всех типов кожи, так как оно быстро впитывается при жирной коже и увлажняет сухую. Оно гипоаллергенно и поэтому подойдет даже для самой капризной и чувствительной кожи, гармонизирует ее обменные процессы.

Эфирные масла
В массажную основу по желанию можно добавлять эфирные масла, усиливающие действие массажа. На 15-20 мл. основы добавляется 5-10 капель эфирного масла. Предварительно проверьте свою реакцию на эфирное масло, нанеся одну каплю на внутренний сгиб локтя!

• Для стимуляции кровообращения при плохом цвете лица рекомендуется использовать эфирные масла гвоздики, корицы, душицы, имбиря.
• Успокоить чувствительную кожу можно при помощи масел бергамота, мяты, розмарина, лаванды, ромашки и эвкалипта.
• При отечности усилить лимфодренажный эффект массажа смогут эфирные масла таких хвойных деревьев как сосна, можжевельник, ель, пихта, туя.

• Для жирной кожи - чтобы снизить излишнюю выработку кожного сала и очистить поры рекомендуется применять цитрусовые эфирные масла: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут.
• Для стареющей кожи добавьте эфирные масла с эффектом лифтинга: сандала, ладана, мирры, розы, жасмина, герани, розового дерева.

Выполнить самомассаж лица в течение дня (утро, день, вечер), когда есть время