🎄ПРЕДНОВОГОДНИЙ ЧЕК-ЛИСТ

Пишу вам "Предновогодний" и уже настроение поднимается😉

✔ Остеогимнастика стоп
✔ Комплекс для выстраивания красивой осанки
✔ Упражнение для красивой шеи
✔ Упражнение для красивых и наполненных губ
✔ Практика-медитация

Всё это ждет вас сегодня в видео-уроках 👇🏻

Можно выполнять в удобное время
Можно и нужно довериться своим ощущениям

❤Но главное, найдите 30 минут в день на Себя и тело ответит взаимностью 🙏🏻

---------------------------
Сегодняшний день мы начнем с упражнений на стопы и ноги.
И вот почему.

Положение стоп влияет на состояние ног, целлюлит, варикоз, даже на морщины на лице, на лбу.

Асимметрия лица и тела, перекос в осанке также начинается со стоп.

☝🏻Собственно, Чек-лист начинается с ОСТЕОГИМНАСТИКИ для стоп.

Это не массаж, и не просто упражнение.

Оно запускает процесс во всем организме на перестройку костного-мышечного каркаса.

Работа идет в этот момент во всем организме в объеме тела.

Помогает снять напряжение и тяжесть в ногах.

-------------------—
🔥А теперь полностью ЧЕК-ЛИСТ на вторник:

⃣ Все 4 дня мы пьем стакан горячей воды натощак ИЛИ в течение дня за 30 минут до еды (вода около 40 градусов, без лимона и добавок)

Горячая вода 🥛помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.
----------------------------------------------------
⃣ Остеогимнастика для стоп.

📍ЧТО ВАЖНО в этом упражнении:

* выполнять без резких движений, не прерывать

* у каждого своя продолжительность выполнения

* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум

* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
--------------------------------------------------------
⃣ Мини-комплекс для восстановления осанки и снятия напряжения со спины на основе Остеокоррекции.

— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине

Делаем один раз в день, чтобы тело успевало восстанавливаться и перестраиваться.