ПРЕДНОВОГОДНИЙ ЧЕК-ЛИСТ
Пишу вам "Предновогодний" и уже настроение поднимается
Остеогимнастика стоп
Комплекс для выстраивания красивой осанки
Упражнение для красивой шеи
Упражнение для красивых и наполненных губ
Практика-медитация
Всё это ждет вас сегодня в видео-уроках 
Можно выполнять в удобное время
Можно и нужно довериться своим ощущениям
Но главное, найдите 30 минут в день на Себя и тело ответит взаимностью 
---------------------------
Сегодняшний день мы начнем с упражнений на стопы и ноги.
И вот почему.
Положение стоп влияет на состояние ног, целлюлит, варикоз, даже на морщины на лице, на лбу.
Асимметрия лица и тела, перекос в осанке также начинается со стоп.
Собственно, Чек-лист начинается с ОСТЕОГИМНАСТИКИ для стоп.
Это не массаж, и не просто упражнение.
Оно запускает процесс во всем организме на перестройку костного-мышечного каркаса.
Работа идет в этот момент во всем организме в объеме тела.
Помогает снять напряжение и тяжесть в ногах.
-------------------—
А теперь полностью ЧЕК-ЛИСТ на вторник:
Все 4 дня мы пьем стакан горячей воды натощак ИЛИ в течение дня за 30 минут до еды (вода около 40 градусов, без лимона и добавок)
Горячая вода 
помогает выводить токсины и "запускает" все необходимые процессы в организме.
----------------------------------------------------
Остеогимнастика для стоп.
ЧТО ВАЖНО в этом упражнении:
* выполнять без резких движений, не прерывать
* у каждого своя продолжительность выполнения
* здесь Ведущий - ВАШ организм, а не ваш Ум
* доверьтесь Себе и направьте все внимание "внутрь"
--------------------------------------------------------
Мини-комплекс для восстановления осанки и снятия напряжения со спины на основе Остеокоррекции.
— запускает процесс выстраивания осанки
— снимает напряжение во всей спине
⠀
Делаем один раз в день, чтобы тело успевало восстанавливаться и перестраиваться.